Chaque année en novembre, le Mois sans tabac invite chacun à relever un défi collectif : 30 jours pour arrêter de fumer… et pour beaucoup, le début d’un arrêt durable.
À l’HADAR, nous savons combien le tabac impacte la santé, et pas seulement celle des fumeurs.
Nos équipes, au contact quotidien de patients souffrant de maladies chroniques, respiratoires ou cardiovasculaires, voient combien l’arrêt du tabac améliore la qualité de vie, la récupération et le confort respiratoire.
Le tabac, un risque pour tout l’organisme
Le tabagisme est responsable de nombreuses maladies graves : cancers (poumon, bouche, gorge, vessie, pancréas, rein, estomac, col de l’utérus), maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC, artérite), broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO), troubles de la cicatrisation et affaiblissement du système immunitaire.
Bonne nouvelle : le corps commence à se réparer dès les premières 24 heures d’arrêt.
- Après 2 semaines, la respiration s’améliore.
- Après 3 mois, la toux diminue.
- Après 1 an, le risque d’infarctus baisse déjà de moitié.
Se faire accompagner, c’est multiplier ses chances de réussite
Arrêter seul est difficile. Être aidé, c’est cinq fois plus de chances d’y parvenir.
Nos professionnels de santé rappellent que chaque tentative compte et qu’il n’y a pas de “mauvais moment” pour essayer.
Des outils simples peuvent faire la différence :
-
Tabac info service (application gratuite) : conseils personnalisés, suivi de la progression, communauté d’entraide.
-
39 89 : ligne d’écoute gratuite et anonyme, avec des tabacologues formés.
-
tabac-info-service.fr : programmes d’accompagnement, tests de dépendance, témoignages et ressources utiles.
-
Votre médecin traitant ou votre pharmacien peuvent aussi proposer un accompagnement adapté (traitements, substituts nicotiniques…).
Ensemble, vers une meilleure santé
Sensibiliser à l’arrêt du tabac fait partie intégrante de notre mission : accompagner chaque personne vers une santé plus sereine et durable, à domicile comme à l’hôpital.
Ce mois-ci encore, l’hadar s’associe à la campagne #moisansTabac pour encourager, informer et soutenir toutes celles et ceux qui font le choix d’arrêter.
Parce qu’un souffle retrouvé, c’est déjà un pas vers le mieux-être.
